spor yapmak
Egzersizin Hamilelikte ve Doğumda Etkileri
Posted on 07. May, 2009 by admin.
Doğuma kadar düzenli egzersiz yapmış bir kadının, yapmayan birine göre ne gibi avantajları vardır?
Egzersiz yapmış kişi doğuma daha çok enerjiyle girer ve doğumla başa çıkması daha kolay olur.
Doğum kadından kadına göre değişir. Egzersiz bunu etkileyen faktörlerden sadece biridir.
Hamilelikte düzenli egzersiz yapmak, doğum süresini etkiler mi? Doğumun buna istinaden daha uzun veya kısa süreceğine dair bir [...]
Devamini Oku...
Güvensiz Egzersizler Ve Endişeler
Posted on 07. May, 2009 by admin.
Güvensiz olarak nitelendirilen aktiviteler var mıdır?
Kayak, su kayağı, basketbol, hokey, dalma, bazı jimnastik aktiviteleri hamilelikte güvensiz olarak nitelendirilen sporlardır. Hamilelik ilerledikçe risk de artar.
Hamilelik süresince ne tür egzersizlerden kaçınmak gerekir?
Hoplamalı, zıplamalı hareketlerden kaçınmak gerekir. Bir de özellikle hamileliğin ikinci yarısında sırtüstü yatarak hareket yapmaktan kaçınmak gerekir, çünkü bu şekilde rahim ana damarlara baskı yaparak kan [...]
